¿Qué son las várices?
Las várices son venas superficiales dilatadas que se marcan bajo la piel de las piernas, casi siempre en pantorrillas y muslos. Aparecen cuando las válvulas que dirigen la sangre hacia el corazón dejan de cerrar bien y parte del flujo retrocede. Son muy frecuentes en México y en todo el mundo, y aunque muchas personas las notan primero por su aspecto, también pueden causar pesadez, hinchazón leve y cansancio. Aquí te explicamos qué son, por qué aparecen y cuándo conviene acudir al médico.
⚠ Aviso importante: Flemona es una crema tópica de uso cosmético. No es un medicamento y no está destinada a diagnosticar, tratar, curar ni prevenir enfermedades. Si presenta dolor intenso, hinchazón súbita, heridas, úlceras, cambios de color en la piel, embarazo, lactancia, fiebre, dolor en una sola pierna o antecedentes de trombosis, consulte a un profesional de salud antes de usar cualquier producto tópico.
Redactado por
Dra. Mariana Vélez
Especialista en bienestar y cuidado de las piernas
Revisado por
Dr. Jorge Ramírez
Revisor médico de contenidos
Información con fines de bienestar. No sustituye la consulta ni el diagnóstico de un profesional de la salud.
Válvulas venosas y reflujo: así trabaja el sistema venoso
Las venas de las piernas tienen la tarea más exigente del sistema circulatorio: llevar la sangre de regreso al corazón trabajando contra la gravedad. Para lograrlo se apoyan en las contracciones de los músculos de la pantorrilla, que funcionan como una bomba natural, y en una serie de válvulas internas que se abren para dejar pasar la sangre hacia arriba y se cierran para impedir que descienda.
Cuando esas válvulas pierden firmeza o la pared de la vena se debilita, el cierre deja de ser completo y una parte de la sangre retrocede; a este fenómeno se le llama reflujo venoso. La sangre se acumula en tramos de la vena, la presión interna aumenta y el vaso se dilata, se alarga y se vuelve tortuoso hasta hacerse visible bajo la piel. Eso es, en esencia, una várice.
El proceso suele ser gradual. Al principio puede notarse solo una vena algo más marcada o cierta pesadez al final del día; con los meses o los años la dilatación puede hacerse más evidente. Por eso los hábitos de cuidado tienen más impacto cuanto antes se incorporan a la rutina, y por eso conviene conocer las señales desde temprano.
¿Por qué aparecen? Causas más frecuentes
No existe una causa única. Las várices resultan de la combinación de una predisposición personal —la calidad de las paredes y válvulas venosas con la que nacemos— y de factores del estilo de vida que aumentan la presión sobre las venas de las piernas durante años. Estos son los que más peso tienen según la información médica pública.
Herencia familiar
Si tu madre, tu padre o tus abuelos tuvieron várices, la probabilidad de desarrollarlas es mayor. La debilidad de la pared venosa y de las válvulas tiene un componente genético importante.
Cambios hormonales
El embarazo, algunos anticonceptivos hormonales y la menopausia influyen en el tono de las venas. Durante el embarazo, además, el útero en crecimiento aumenta la presión sobre las venas de la pelvis.
Presión sostenida sobre las piernas
Pasar muchas horas de pie o sentado, el sobrepeso y el estreñimiento crónico elevan la presión venosa y dificultan el retorno de la sangre hacia el corazón.
Edad
Con los años, las válvulas venosas pierden elasticidad de forma natural, por lo que las várices se vuelven más comunes a partir de la mediana edad.
Síntomas: cómo se sienten las várices
El signo más evidente es la vena dilatada, azulada o violácea, que sobresale bajo la piel. Sin embargo, las molestias no siempre van de la mano del tamaño: hay várices grandes que apenas se sienten y venas relativamente pequeñas que producen bastante incomodidad a lo largo del día.
Entre los síntomas más mencionados están la pesadez y el cansancio de piernas, sobre todo por la tarde o con el calor; la hinchazón leve de los tobillos; el ardor o la comezón sobre el trayecto de la vena; y los calambres nocturnos en las pantorrillas. Permanecer mucho tiempo de pie suele intensificar estas molestias, mientras que caminar o elevar las piernas las alivia.
Si notas molestias de este tipo de forma repetida, vale la pena llevar un registro sencillo: cuándo aparecen, qué las empeora y qué las alivia. Esa información resulta muy útil para el médico al momento de orientar la valoración y decidir si conviene algún estudio.
Factores de riesgo de las várices
Algunos factores no se pueden modificar, como la herencia o la edad, pero otros sí dependen de tus decisiones diarias. Distinguirlos ayuda a enfocar el cuidado en lo que realmente está en tus manos, sin culpas por lo que no se puede cambiar.
| Factor | Por qué influye | ¿Se puede modificar? |
|---|---|---|
| Antecedentes familiares | La debilidad de válvulas y paredes venosas se hereda con frecuencia | No |
| Edad | Las válvulas pierden elasticidad con los años | No |
| Sexo y hormonas | Los cambios hormonales femeninos influyen en el tono venoso | Parcialmente |
| Muchas horas de pie o sentado | Dificulta el retorno de la sangre hacia el corazón | Sí, con pausas y movimiento |
| Sobrepeso | Aumenta la presión sobre las venas de las piernas | Sí, con hábitos saludables |
| Sedentarismo | La bomba muscular de la pantorrilla trabaja menos | Sí, con actividad regular |
Prevención y hábitos que cuidan tus venas
Ningún hábito revierte una vena ya dilatada, pero el estilo de vida sí influye en el confort diario y en el cuidado general de las piernas. La base es sencilla: mover las piernas con frecuencia, evitar posturas estáticas prolongadas y mantener un peso saludable a lo largo del tiempo.
Caminar 30 minutos al día, subir escaleras, flexionar los tobillos cuando estás sentado y elevar las piernas al final de la jornada son gestos simples con efecto acumulativo. También ayuda usar calzado cómodo de tacón bajo, hidratar la piel a diario y evitar fuentes directas de calor sobre las piernas, como baños muy calientes y prolongados.
Muchas personas complementan estos hábitos con un masaje ascendente, desde el tobillo hacia la rodilla, aplicando una crema de uso cosmético sobre la piel limpia y seca. Como parte de esa rutina diaria puedes revisar la guía de Flemona crema, donde se explica en qué consiste este enfoque de cuidado tópico.
Cuándo consultar al médico
Las várices merecen una valoración profesional cuando producen molestias frecuentes, cuando cambian de aspecto o cuando afectan tu vida diaria. El especialista en venas es el angiólogo o flebólogo, quien puede realizar un ultrasonido Doppler para observar cómo fluye la sangre en tus piernas y proponer opciones adecuadas a cada caso.
Acudir a consulta no significa necesariamente pasar por un procedimiento: en muchos casos la indicación inicial consiste en medidas de cuidado, seguimiento y control de los factores de riesgo. Lo importante es contar con un diagnóstico claro y descartar a tiempo las señales que requieren atención.
Busca atención médica de inmediato si presentas dolor intenso o repentino en una pierna, hinchazón súbita de una sola pierna, cambios de color en la piel, úlceras que no cicatrizan, sangrado de una várice o fiebre junto con una zona enrojecida y caliente. Estas señales requieren valoración urgente.
Cuida tus piernas cada día
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Conocer FlemonaFuentes de información
Las fuentes se refieren a información general sobre ingredientes y salud venosa; no constituyen una promesa clínica del producto terminado.